冬本番といった寒さですが

この時期とくに練習前に気をつけたほうがいいことがあります！

それは・・・深呼吸です🩷

ピアノやヴァイオリンは

呼吸しなくても音が出せてしまいますが、

寒さで縮こまった筋肉を演奏前に

身体の内側からほぐしてあげることはとても大切です！

また、深呼吸することで集中力も高まり

よりよいクオリティの練習をすることができます⤴︎

ポイントとしては、

4秒かけて鼻から吸って

3秒とめて

6秒かけて口からゆっくり吐いてください！

何度か繰り返すことで

身体の内側からあたたまってくるのが分かると思います🫖

ぜひ試してみてください✨